[拔草R][拔草R]如今越来越多孩童小小年纪便脾胃虚弱、肾阳亏虚，反复积食、拉肚子、手脚冰凉、尿床、体质孱弱，深究根源，多半并非天生体弱，而是孩子的心神被日复一日过度消耗。而长期耗损孩子心神的，恰恰是满心期盼孩子优秀、事事紧绷的母亲。
[向右R][向右R]现实里这样的场景随处可见：不少妈妈在短短一个暑假，一口气为孩子安排三个兴趣班、补习班，从清晨到傍晚行程满满，孩子几乎没有放空发呆、自由玩耍的空隙。
[拥抱R][拥抱R]长期被高密度安排填满生活的孩童，时间长了难静下心来，专注力涣散、坐不住、夜里入睡困难、睡眠浅易惊醒，甚至轻微多动。再叠加繁重课业压力、长时间近距离用眼耗伤肝血，孩子肝气极易郁而生火，小小年纪便暗藏焦虑情绪，与此同时下焦虚寒的体质悄然而生。家长总疑惑，明明饮食精心照料，为何孩子脾胃总养不好、肾气总不足，却忽略了心神透支，才是损伤孩子脏腑最隐秘、最持久的元凶。
[向右R][向右R]很多父母陷入执念，认为人生必须充实奋进，孩子的童年必须满满当当、步步争先，虚度光阴便是浪费人生。可实际上，适度放空、适度安静、允许毫无目的虚度时光，对当代大人和孩子而言，都是必不可少的调养。我们总被世俗裹挟，认定活着一定要有所价值、有所成就，可人生从来不该只有这一种标准答案。没有紧绷目标、没有功利追逐、只是慢悠悠发呆、散步、看云、放空思绪的日子，同样拥有独一无二的意义。
[合十R][合十R]那么大人同样是如此，有的人心神安定不跟风，不内卷；但是总有一部分人浪费一分钟也觉得亏了，无时无刻都要把生活填满，我看到一条评论说：她既不刷短视频也不允许家人刷，因为学不到东西，纯属浪费时间！可是时间这个东西用的太满了消耗的都是我们的气血心神啊！
[鼓掌R][鼓掌R]敛住浮动的心神，减少不必要的消耗，肝气自然平顺，肝血慢慢充盈，脾胃与肾阳才有安稳休养、日渐充盈的空间。放下过度焦虑的期待，允许生活慢下来，允许生命拥有一段“无意义”的时光，才是养护身心最简单也最珍贵的良方。虚劳神伤
