秋天养生多食白色食物，中医认的白色入肺，如：白萝、藕、山药、梨、百香果、百合、苹果等食物。可缓解口干、咽干、皮肤干燥问题。避免寒凉伤脾胃。
今日青岛天气25C'至28C'度，体感27C'度，气温宜人。祝友友早安吉祥！
建议进行户外活动，中老年人可以适合散步，年轻适合跑步，根据自己的情况选择。
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