上了60岁，注意不要摔。老人一摔，人就容易垮。我见过好几个了。有人说那有什么，现
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岐黄话安康的文章
身体并不矛盾，只是我们没有读懂它1、查肾结晶，医生说多喝水，但是我喝水多了胃不舒
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生活处处有中医1、水果一般偏湿，不管是热性还是寒性，所以有人吃了拉肚子，咳嗽再吃
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鼻炎是鼻炎，别看作是感冒鼻炎最明显的症状是什么？流清涕对吧，从起床开始，一包纸巾
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白术是脾之药，水湿都离不开它白术最得脾性，脾有什么性子？脾属土，就跟土地一样，得
白术是脾之药，水湿都离不开它白术最得脾性，脾有什么性子？脾属土，就跟土地一样，得
俗语说的好“千寒易去，一湿难除” 其实现在寒也不易去，所以湿就更难除了，所以更应
俗语说的好“千寒易去，一湿难除” 其实现在寒也不易去，所以湿就更难除了，所以更应
俗语说的好“千寒易去，一湿难除” 其实现在寒也不易去，所以湿就更难除了，所以更应该重视1、湿在表,表实：比淋了久雨,湿邪郁在肌表毛窍,正气还足,想把它顶出去。这时候身体发沉发重、头像裹了块湿毛巾、周身酸痛、发热、无汗。因为湿闭在表,得发汗把它散出去,但湿性黏腻,不能像散寒那样发大汗(大汗伤阳,湿反而留),只能微微发汗、让湿慢慢渗出,比如麻黄加术汤，麻黄发表,白术燥湿健脾,一散一燥,发汗不至于太猛,湿随微汗缓缓而解。现在生活中淋过雨，晚上洗头，其实都容易湿在表，虽然不会马在发作，我建议还是要及时擦干，喝点姜茶，吹吹大椎穴， 2、湿在表,表虚，这时候身重、关节酸、出点虚汗、怕风、一动更累、脉浮。因为表虚,再一味发汗只会更虚更漏,得一边补气固表、一边利水把湿导走,比如防己黄芪汤，黄芪补气固表把门看住,防己、白术利水祛湿把湿从小便引出去,扶正和祛湿两头顾。 3、湿在肌肉，湿邪往里逼了一层,郁在肌肉之间,还常跟点热搅在一起。这时候一身尽痛、身重、午后发热加重、身上黏腻不爽。 因为湿黏在肌肉、...
俗语说的好“千寒易去，一湿难除” 其实现在寒也不易去，所以湿就更难除了，所以更应该重视1、湿在表,表实：比淋了久雨,湿邪郁在肌表毛窍,正气还足,想把它顶出去。这时候身体发沉发重、头像裹了块湿毛巾、周身酸痛、发热、无汗。因为湿闭在表,得发汗把它散出去,但湿性黏腻,不能像散寒那样发大汗(大汗伤阳,湿反而留),只能微微发汗、让湿慢慢渗出,比如麻黄加术汤，麻黄发表,白术燥湿健脾,一散一燥,发汗不至于太猛,湿随微汗缓缓而解。现在生活中淋过雨，晚上洗头，其实都容易湿在表，虽然不会马在发作，我建议还是要及时擦干，喝点姜茶，吹吹大椎穴， 2、湿在表,表虚，这时候身重、关节酸、出点虚汗、怕风、一动更累、脉浮。因为表虚,再一味发汗只会更虚更漏,得一边补气固表、一边利水把湿导走,比如防己黄芪汤，黄芪补气固表把门看住,防己、白术利水祛湿把湿从小便引出去,扶正和祛湿两头顾。 3、湿在肌肉，湿邪往里逼了一层,郁在肌肉之间,还常跟点热搅在一起。这时候一身尽痛、身重、午后发热加重、身上黏腻不爽。 因为湿黏在肌肉、...
年过50，就跟机器转了几十年一样，总有点小毛病1、退休看手机，看多了，老是干涩模
年过50，就跟机器转了几十年一样，总有点小毛病1、退休看手机，看多了，老是干涩模
年过50，就跟机器转了几十年一样，总有点小毛病1、退休看手机，看多了，老是干涩模糊，特别是秋天，就知道是肝血不足，有个药叫归芍地黄芄，当归补血，白芍收敛，地黄补肾精，补起来就好了，其实就是过耗了，少看手机才是最重要的。2、除了眼睛模糊，甚至时老有蚊子在眼睛经过，现代医学把它叫做“飞蚊症”，加上秋季双手口唇脱皮，睡眠多梦易醒，肝经虚火虽发于肝，实乃肾水不足，在补肾水的同时用霜桑叶、谷精草、木贼、杭菊花就会大有好转。3、上了年纪觉少、睡不沉、半夜醒,烦燥脚凉。中医叫"心肾不交"，肾水不足,上不去滋养心,心火下不来,心火独亢,人就烦、睡不着，不严重的就可以用百合鸡子黄汤，严重的用黄连阿胶汤。如果实在没时间煎药，你就选坤泰胶囊。4、"人老先老腿。"五十岁蹲下起不来、上楼膝盖疼、腰酸,西医看多是骨质疏松、膝关节退行性变。中医讲"肾主骨、肝主筋",肝肾一亏,筋骨就跟不上了;如果舌苔不厚，可以试试右归芄。5、其实更年期综合征，男女都有，潮热、出汗、心烦、失眠、情绪起伏大,中医说是脏燥，甘麦大枣汤...
年过50，就跟机器转了几十年一样，总有点小毛病1、退休看手机，看多了，老是干涩模糊，特别是秋天，就知道是肝血不足，有个药叫归芍地黄芄，当归补血，白芍收敛，地黄补肾精，补起来就好了，其实就是过耗了，少看手机才是最重要的。2、除了眼睛模糊，甚至时老有蚊子在眼睛经过，现代医学把它叫做“飞蚊症”，加上秋季双手口唇脱皮，睡眠多梦易醒，肝经虚火虽发于肝，实乃肾水不足，在补肾水的同时用霜桑叶、谷精草、木贼、杭菊花就会大有好转。3、上了年纪觉少、睡不沉、半夜醒,烦燥脚凉。中医叫"心肾不交"，肾水不足,上不去滋养心,心火下不来,心火独亢,人就烦、睡不着，不严重的就可以用百合鸡子黄汤，严重的用黄连阿胶汤。如果实在没时间煎药，你就选坤泰胶囊。4、"人老先老腿。"五十岁蹲下起不来、上楼膝盖疼、腰酸,西医看多是骨质疏松、膝关节退行性变。中医讲"肾主骨、肝主筋",肝肾一亏,筋骨就跟不上了;如果舌苔不厚，可以试试右归芄。5、其实更年期综合征，男女都有，潮热、出汗、心烦、失眠、情绪起伏大,中医说是脏燥，甘麦大枣汤...
懂得寒热，才懂得生活1、螃蟹很鲜，江浙一带的人喜欢加上茭白、毛豆做成汤，真是鲜掉
懂得寒热，才懂得生活1、螃蟹很鲜，江浙一带的人喜欢加上茭白、毛豆做成汤，真是鲜掉
懂得寒热，才懂得生活1、螃蟹很鲜，江浙一带的人喜欢加上茭白、毛豆做成汤，真是鲜掉眉毛，但是脾胃虚寒的人一吃完可能会肚子不舒服，因为茭白、螃蟹都是在水里的，偏寒，怎么办呢？既然是寒的，就可以用温的东西来佐，比如黄酒蒸螃蟹，多放点姜，这样就算是脾胃虚寒的也可以尝一尝，但底子还是寒的，所以不能多吃啊2、鸭子也是水里游的，所以广东把鸭子拿来烤，就发明了广东烤鸭，然后配点酸梅酱这样既不寒，也不容易上火了。而外国的不懂，做成炸鸡，再配上薯条，结果就上火了3、因为鸡是地上的，它还能上树，它属火，拿来炸不是火上加火吗？两个火就成了炎症，也难怪咽喉会痛，那怎么办呢？配点阴的，比如蘑菇炖小鸡，在东北那边用的是榛蘑，那味道可真香。4、田螺、螺蛳这些不光在水里，还在泥里，自带一股浊气。所以你看江南、两广炒螺蛳,必定放一把紫苏,豆豉，（潮汕的喜欢放金不换），爆得香喷喷。说紫苏能解鱼蟹的毒,其实就是湿浊之毒。所以这不是讲究口味,是讲究寒热5、生姜当归羊肉汤很好，但广东人的冬天很暖，吃多了容易上火、燥、腻,嘴里...
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老师，鼻子堵、流黄浊涕、根本看不到清涕、偏偏夏天还减轻，是怎么回事？说是寒，但是
老师，鼻子堵、流黄浊涕、根本看不到清涕、偏偏夏天还减轻，是怎么回事？说是寒，但是
老师，鼻子堵、流黄浊涕、根本看不到清涕、偏偏夏天还减轻，是怎么回事？说是寒，但是流黄涕啊，根本看不到清涕，说是热，但偏偏夏天还减轻。难道是寒热夹杂，但是吃了很多药都不好。这几个线索凑在一块儿,其实已经把方向指得很清楚了。到底是什么情况？首先"浊涕"和"清涕",这是确实辨寒热的第一道分水岭清涕鼻塞,清稀如水,量多，这一般是寒、是表,是肺受了风寒,水液不化往外漏,像天冷了窗户上的水汽。浊涕,黏稠、发黄或白黏、有时还带味儿，一般是热、是里,但有一种热不是真热，而是郁热，是有郁热在里头,把津液熬稠了。为什么会郁热，就跟房子里的窗关上，人会觉得闷热但不是实热，一般人不会马上喝凉茶而是开窗，所以你不用开空调，只需要开窗即可。怎么看出是郁热，先是鼻子塞，鼻子就是身体的其中一扇“窗户”，如果还不能确定，我们再看那"夏天反而减轻"又说明什么?夏天什么特点?天热、阳气旺、人体阳气也往外走、毛孔开、气血流通快。 你一到夏天就轻,反过来说明:你在天冷的时候重。这就透露出两个信息:一是你本身阳气不足、或者说...
老师，鼻子堵、流黄浊涕、根本看不到清涕、偏偏夏天还减轻，是怎么回事？说是寒，但是流黄涕啊，根本看不到清涕，说是热，但偏偏夏天还减轻。难道是寒热夹杂，但是吃了很多药都不好。这几个线索凑在一块儿,其实已经把方向指得很清楚了。到底是什么情况？首先"浊涕"和"清涕",这是确实辨寒热的第一道分水岭清涕鼻塞,清稀如水,量多，这一般是寒、是表,是肺受了风寒,水液不化往外漏,像天冷了窗户上的水汽。浊涕,黏稠、发黄或白黏、有时还带味儿，一般是热、是里,但有一种热不是真热，而是郁热，是有郁热在里头,把津液熬稠了。为什么会郁热，就跟房子里的窗关上，人会觉得闷热但不是实热，一般人不会马上喝凉茶而是开窗，所以你不用开空调，只需要开窗即可。怎么看出是郁热，先是鼻子塞，鼻子就是身体的其中一扇“窗户”，如果还不能确定，我们再看那"夏天反而减轻"又说明什么?夏天什么特点?天热、阳气旺、人体阳气也往外走、毛孔开、气血流通快。 你一到夏天就轻,反过来说明:你在天冷的时候重。这就透露出两个信息:一是你本身阳气不足、或者说...
什么叫推陈出新？陈就是陈旧的、瘀滞的、该排出去的，新就是鲜活的、流通的，有生机的
什么叫推陈出新？陈就是陈旧的、瘀滞的、该排出去的，新就是鲜活的、流通的，有生机的
什么叫推陈出新？陈就是陈旧的、瘀滞的、该排出去的，新就是鲜活的、流通的，有生机的。那么推陈出新就是把该排的旧东西排出去、把该生的新东西生出来。这个好像很简单啊，比如呼出浊气，吸入清气，人人都会呼吸排出大便，吃入五谷，人人都会吃饭，喝入水，排出尿，你看是不是很简单，这推陈出新，就是身体的本能。这个词最早其实是形容一味药——大黄。古人说大黄"推陈致新,如戡定祸乱,以致太平",把它比作一员猛将,专管把肠道里陈旧积滞的东西荡下去,给身体一个干净的、能重新生发的环境。看到这句话，我就明白为什么大黄牡丹汤为什么可以治肠痈，肠子堵着了，补是补不进去的，就跟几天大便没解，人还能吃得下饭吗？那不吃饭，新的营养还会生成吗？所以如果堵，就是先“推”陈，才能纳新。比如说崩漏，舌下脉络很粗壮，有个方子叫逐瘀止崩汤，这就奇怪了，已经崩漏了，为什么逐瘀能止崩呢？中医有句话叫瘀血不去，新血不生，这样一说大家就明白了。那反过来，如果身体经常不能自动的“推陈”，反复发作，循环不好，是不是因为力量不够？一个患者，小时候...
什么叫推陈出新？陈就是陈旧的、瘀滞的、该排出去的，新就是鲜活的、流通的，有生机的。那么推陈出新就是把该排的旧东西排出去、把该生的新东西生出来。这个好像很简单啊，比如呼出浊气，吸入清气，人人都会呼吸排出大便，吃入五谷，人人都会吃饭，喝入水，排出尿，你看是不是很简单，这推陈出新，就是身体的本能。这个词最早其实是形容一味药——大黄。古人说大黄"推陈致新,如戡定祸乱,以致太平",把它比作一员猛将,专管把肠道里陈旧积滞的东西荡下去,给身体一个干净的、能重新生发的环境。看到这句话，我就明白为什么大黄牡丹汤为什么可以治肠痈，肠子堵着了，补是补不进去的，就跟几天大便没解，人还能吃得下饭吗？那不吃饭，新的营养还会生成吗？所以如果堵，就是先“推”陈，才能纳新。比如说崩漏，舌下脉络很粗壮，有个方子叫逐瘀止崩汤，这就奇怪了，已经崩漏了，为什么逐瘀能止崩呢？中医有句话叫瘀血不去，新血不生，这样一说大家就明白了。那反过来，如果身体经常不能自动的“推陈”，反复发作，循环不好，是不是因为力量不够？一个患者，小时候...
尿多，水肿，都是气化不利比如说，一喝水（特别是冰水）就想尿，一喝水就水肿，一喝水
尿多，水肿，都是气化不利比如说，一喝水（特别是冰水）就想尿，一喝水就水肿，一喝水
尿多，水肿，都是气化不利比如说，一喝水（特别是冰水）就想尿，一喝水就水肿，一喝水就头晕，一喝多点水就鼻炎发作等。比如说喝了半杯水，尿出来可能比半杯还多，中医说人喝水进身体后，水是要“周游全身”的，但水性趋下，有什么办法？让它向上，通过肺通调水道呢？老百姓说你看土灶里烧水，在灶炉里加柴，水开了，变成气体，锅盖上就有水蒸气，这样气就向上走了。那由水化成水蒸气，就是化气，也叫气化。那什么原因能使水化成气，是因为灶下有火（阳与气）。所以你会发现肚子冷，手脚凉的人，尿特别多，而上了年纪，夜尿特别多。这就是水排出去了。那如果排不出去，火（阳与气）又不足，过多的水就留在身体里成为水肿。所以如果乏力明显，但不怕冷，全身浮肿，一般是气虚，就要补气，代表方防己黄芪汤、补中益气汤如果怕冷明显，心慌心悸，水肿，一般是心阳虚，就要温振心阳，代表方苓桂术甘汤如果四肢厥冷，腰膝酸软，脚肿，夜尿多，一般是肾阳虚，命门火衰，代表方真武汤、金贵肾气芄，艾灸中极，关元，足三里如果例假或病后总是乏力气短、腰膝酸软，脚浮肿...
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人虚就要养养不是让你吃什么补品，吃什么人参鹿茸，那些东西太贵，老百姓也不是人人都吃得起，养首先是养心，其实是养脾胃，养肾，避开那些产生负能量的东西，身体只要不是太差，自有恢复的能力。 在诊所对面的大厦有个姑娘，很优秀，二十多岁就做到了中层干部，但是中层就是三文治中间的那层，最受气，心情不好，结果胆囊出了问题，胃口也不好，过来调理，调理有效果，但总不太理想。 有一段时间换老总，她也想换个环境，于是回了安徽老家，自己种点菜，喂点鸡，下鱼塘钓几尾鱼，三个多月，不用吃药，胆囊也没什么事。 所以中医说生病始于生气，就算不发火，憋在里面也会有病。我发现住惯了村里的一般都不喜欢城里的，一到城市，除了看手机就是看电视，去跳广场舞又不是人人都合群，楼里的邻居，一头半个月都碰不到一处，看多手机眼睛就痛，动得少，人就呆，无聊又漫长，结果就生病了。 但回到乡下，总有小菜地可以种种菜，总有邻居唠唠家常，也不会比那个衣服穿得漂亮（反正大家都要干农活），日子过得踏实，睡得沉稳，心情平静，吃的都是自己的，自然新鲜...
人虚就要养养不是让你吃什么补品，吃什么人参鹿茸，那些东西太贵，老百姓也不是人人都吃得起，养首先是养心，其实是养脾胃，养肾，避开那些产生负能量的东西，身体只要不是太差，自有恢复的能力。 在诊所对面的大厦有个姑娘，很优秀，二十多岁就做到了中层干部，但是中层就是三文治中间的那层，最受气，心情不好，结果胆囊出了问题，胃口也不好，过来调理，调理有效果，但总不太理想。 有一段时间换老总，她也想换个环境，于是回了安徽老家，自己种点菜，喂点鸡，下鱼塘钓几尾鱼，三个多月，不用吃药，胆囊也没什么事。 所以中医说生病始于生气，就算不发火，憋在里面也会有病。我发现住惯了村里的一般都不喜欢城里的，一到城市，除了看手机就是看电视，去跳广场舞又不是人人都合群，楼里的邻居，一头半个月都碰不到一处，看多手机眼睛就痛，动得少，人就呆，无聊又漫长，结果就生病了。 但回到乡下，总有小菜地可以种种菜，总有邻居唠唠家常，也不会比那个衣服穿得漂亮（反正大家都要干农活），日子过得踏实，睡得沉稳，心情平静，吃的都是自己的，自然新鲜...
里面空虚了，外面自然就虚了比如有人老是感冒（一受寒就流清涕），以前老吃感冒药，每次缓解，但间隔的时间越来越短，我就说这个是虚人外感，要补气，结果用补肺汤调理了两周，后面就不要感冒了，里面的肺气不足，鼻子自然就虚，中医说邪之所凑，其气必虚，自然抵抗力就差比如一小孩积食不想吃饭眼睛长期痒，眨眼睛，到孙逸仙看儿科教授都不行，来看了两次，我给他开健脾消积的药，吃了十多剂现在好了。脾胃不好，气血空虚，里面虚了，自然反应在外面，有句话叫“土虚木摇”，意思是树木的泥土松了，风轻轻一刮树木就会摇晃。脾胃属土，肝属木，肝开窍于目啊。还有一人有点凉的风就不行，就是脾胃差不好消化后来严重到怕冷，气也跟不上了。吃了健胃消食片，人更懒，但根本问题没有解决，我说怕风怕冷，还是有寒，如果消食也是攻伐的方法，如果越消越累，就换个方向，你用温阳加点健脾的试试，结果他用附子理中芄用砂仁水送服，消化就好多了，胃口一开，吃饭香，后面就不怕冷了。所以外面反复发，就要想到里面是不是空虚了，如果你只顾着外面，看不到里面，还一味...
里面空虚了，外面自然就虚了比如有人老是感冒（一受寒就流清涕），以前老吃感冒药，每次缓解，但间隔的时间越来越短，我就说这个是虚人外感，要补气，结果用补肺汤调理了两周，后面就不要感冒了，里面的肺气不足，鼻子自然就虚，中医说邪之所凑，其气必虚，自然抵抗力就差比如一小孩积食不想吃饭眼睛长期痒，眨眼睛，到孙逸仙看儿科教授都不行，来看了两次，我给他开健脾消积的药，吃了十多剂现在好了。脾胃不好，气血空虚，里面虚了，自然反应在外面，有句话叫“土虚木摇”，意思是树木的泥土松了，风轻轻一刮树木就会摇晃。脾胃属土，肝属木，肝开窍于目啊。还有一人有点凉的风就不行，就是脾胃差不好消化后来严重到怕冷，气也跟不上了。吃了健胃消食片，人更懒，但根本问题没有解决，我说怕风怕冷，还是有寒，如果消食也是攻伐的方法，如果越消越累，就换个方向，你用温阳加点健脾的试试，结果他用附子理中芄用砂仁水送服，消化就好多了，胃口一开，吃饭香，后面就不怕冷了。所以外面反复发，就要想到里面是不是空虚了，如果你只顾着外面，看不到里面，还一味...
不用开方，懂得医理，就能自救小时候吃糯米糕吃顶了，好几天不想吃东西。要换现在年轻的母亲说那去买点健脾消食片，但家里的老人就会把糕切成片用火烤焦，用它再煮水喝。第二天就想吃东西了。这就是原汤化原食的道理。学医之后，才知道原来这叫焦香醒脾，意思是炒焦的东西可以健脾祛湿，把脾胃叫醒起来工作，消化好了，自然想吃东西邻居家的小孩上大班了还经常尿床，她外婆就说用猪小肚放糯米、里面再加点白果，用线扎好煲熟，汤都不用吃，就吃里面的糯米饭就行，吃了几次，果然就不再尿床了。受了寒夜里咳个不停,咳嗽药水喝了不见好。老人说"炖个花椒冰糖梨"，拿个梨挖空,放几粒花椒、一点冰糖,蒸熟了吃梨喝汁,两三回就不咳了。我一想，妙啊，梨润肺,冰糖也润,但孩子这咳往往是遇凉就咳、带点风寒,单润不行,加几粒花椒散一散肺里的寒,一润一散,肺气就顺了。懂得看这咳是燥是寒,配方才不会错。老是上火牙痛、口臭,牙龈肿痛、吃下火药拉了肚子也没好。老人说这是胃里有热往上熏,用淡盐水多漱口,再煮点生地、绿豆水喝。牙床、口气都归胃管,胃火一...
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