张雪峰的警示：高强度工作，不要运动！ 英年早逝。 41岁的张雪峰在公司运动后猝死，他有知识，知道很多道理，但对于运动还是没有什么意识。 身体其实就是生肉，身体没有那么脆弱，但也没有那么强大。 很多人总觉得自己身体好，还年轻，特别是那些自诩人中精英的人，往往是习惯性摆出强壮的样子。 跑步甚至被一些人推崇为精英爱好了，好像跑个马拉松就证明自己是强者一样。 你看美国华尔街硅谷的精英跑步，但东西方人的体质不一样，而且人家也不是胡乱运动，身体是需要保养的，要遵循规律，不能透支，要适可而止。 特别是中年人，正处于身体周期的转折点，心理上还觉得自己很强，生理上其实已经疲惫不堪了，有时候一点事就可能成为压倒骆驼的最后一根稻草。 如果对此没有意识，就很容易压榨自己，造成无可挽回的遗憾。毕竟生命只有一次，我们要有深刻的认识才行啊。