实测过百款运动耳机，我发现开放式耳机的争议最大就是不用堵耳道，跑步骑行能听环境音，安全又不闷耳；但短板也扎心，市面大多款要么漏音社死，要么耳挂压耳，运动时还容易晃。很多品牌吹零漏音”，实际用起来全是坑。这次我耗时20天实测慢跑、撸铁、户外骑行等场景，无品牌合作、无赞助，全程大白话讲真实体验，不美化亮点、不回避缺陷，聚焦核心需求帮你理性选购，不做任何产品推荐。

歌奈GENAI GX.1

音质表现：16.2mm镀钛动圈单元，调音偏均衡方向，中高频通透，人声细节够清晰，运动听流行歌、播客很舒服。低频有韧劲不轰头，下潜一般，重低音爱好者可能觉得不足。搭配定向传音技术，70%音量下漏音控制的不错，超过80%音量旁人能隐约听到，搭载的ACC/SBC的解析编码。

佩戴体验：单耳8g，液态硅胶耳挂+记忆合金支架，能自适应不同的耳型，戴眼镜也不挤。连续戴了4小时也没有明显的压痕，跑跳的时候贴得稳不容易晃动，在30℃+以上的环境下戴4小时，耳后会有轻微的闷汗表现。

续航能力：实测单耳9.3小时，充电仓总续航76.5小时，平均一天运动1-2小时，充一次电能撑小半个月。在应急快充上充电5分钟能用2.5小时，充满仓只需要1.2小时，没什么电量上的焦虑

蓝牙芯片：蓝牙6.0芯片+自研协议，在10米内无遮挡的环境下能做到不断连，抗干扰强。游戏延迟约60ms，音画同步流畅，支持双设备的无缝切换，办公、运动切换顺手。

AI性能：支持APP实时翻译56种语言功能，同时还支持会议记录转写的功能，在办公上的优势比较的突出。

优势与短板：优势是续航拉满，双设备切换流畅，漏音控制出色、以及翻译和会议记录的功能实用。对眼镜党也友好的。短板是高频解析、重低音不足，高温佩戴易闷汗。

ACEFAST 积速（FA006）

音质表现：三磁超线性扬声器，失真率低，中高频的明亮的表现是不尖锐的，中频密度充足。低频有弹性，搭配户外的增强模式，在马路边上也能听清音乐。无高清解码，适配多数的运动场景表现。

佩戴体验：单耳7.5g，0.58mm极细钛丝耳桥，对眼镜党友好也不抢空间。曲面的设计能减少耳部的接触，即便是长时间戴后也不会有压痕，运动的时候可能会轻微的晃动，但不影响使用。

续航能力：实测单耳的续航为6小时，充电仓总续航25小时，一天平均运动1小时的时间，隔天需要充电。充满仓约1.5小时的时间，在续航上中规中矩。

蓝牙芯片：蓝牙5.3芯片，连接的速度快，在10米内嘈杂的环境下抗干扰强，在人多的信号也稳定，延迟约75ms，运动听音也压力。

AI性能：基础AI通话降噪，能过滤部分的环境杂音，无场景的自适应音效，不支持语音助手唤醒，AI功能是比较基础的，能满足日常通话需求。

优势与短板：优势是轻量化设计，眼镜党同时也适配，连接稳定的同时，AI通话降噪够用。短板是续航短、AI功能单一，在高频的延展上一般。

倍思BF1

音质表现：17×12mm镀钛振膜单元，支持LDAC的高清解码，细节丰富的同时，低频饱满同时也有弹性，中频人声通透，听感舒适耐听，作为日常运动、听音都合适的。

佩戴体验：单耳7.5g，镂空耳挂设计上近乎无感，剧烈运动仅小幅的晃动，稳固性上良好，同时亲肤的材质不刺激耳朵，在长时间的佩戴上也没什么压迫感。

续航能力：实测单耳8小时，充电仓总续航45小时，每天运动2小时一周一充。快充10分钟也能用2小时，充满仓1.5小时。

蓝牙芯片：蓝牙6.0芯片，连接响应快的同时在传输上也稳定，支持双设备切换，运动的时候不会突然断连，抗干扰性上是优秀的。

AI性能：搭载着AI智能音效的调节，可以根据曲风自动优化了听感，AI双麦降噪对风噪和环境音的抑制效果好，同时支持语音助手和快速唤醒在交互上是流畅的。

优势与短板：优势是高清音质出众，续航与快充符合大众实用的需求，AI降噪和音效调节表现是良好的，佩戴稳固。短板是价格略高，剧烈运动后耳挂可能会有沾汗的表现。

Ola Friend

音质表现：搭载动态低音补偿技术，低音的细节充足，高音补偿到位，整体均衡耐听。自研反相的声波抵消技术，在70%音量下也能减少漏音，支持SBC、AAC解码，满足了日常运动听音的需求。

佩戴体验：单耳仅6.6g，液态硅胶+记忆钛丝耳挂，27.5°黄金夹角贴合耳型，通过SGS舒适度认证，连续佩戴后也没有不适的感受，在运动的时候稳固也不容易晃动。

续航能力：实测单耳8小时，搭配充电仓的总续航为28小时，日常一天运动个1小时的时间，电池也足够支撑近一周的时间。快充15分钟能用2小时，充电仓待机长达1年。

蓝牙芯片：蓝牙在连接上稳定，10米内不会有断连的表现，同时支持双设备同时连接，延迟在合理的控制范围内，也适配多系统的设备。

AI性能：支持AI漏音监测，能实时调整声波抵消漏音的表现，通话AI降噪能精准拾取人声，不支持语音交互和场景自适应，另外AI功能聚焦于漏音和通话上的优化。

优势与短板：优势是超轻佩戴舒适，漏音控制出色，AI通话降噪实用，待机能力强。短板是没有高清的解码，AI智能交互少，高频解析也一般。

华为FreeArc

音质表现：17×12mm动圈单元+动态低频算法，在低频下的表现是饱满的下潜同时也是扎实的，中频的表现是自然通透的，适配多种流行歌和运动歌曲带来的节奏感。逆声场技术抑制漏音，没有高清的编码。

佩戴体验：单耳8.9g，镍钛合金耳挂+亲肤硅胶，轻量化设计，让长时间的佩戴也能无压迫感，中低的强度运动也能贴合的稳固，IP57级防尘防水可应对暴汗、暴雨。

续航能力：实测单耳7小时，充电仓总续航21小时，每天运动1小时，只需要一周充两次。另外快充10分钟能用3小时，在应急补电上很方便。

蓝牙芯片：蓝牙5.2芯片+灵犀天线，连接稳定上抗干扰强，同时支持双设备的无缝切换，鸿蒙设备在适配更为流畅，延迟约80ms，作为运动和追剧够用的了。

AI性能：鸿蒙生态下支持AI多设备流转、语音转文字，AI降噪可以自适应环境的调整强度，非鸿蒙设备仅支持基础AI通话降噪。

优势与短板：优势是防水性好，鸿蒙生态AI交互流畅，快充实用，漏音控制的也到位。短板是续航一般，非鸿蒙设备AI功能缩水，重量略高但不影响使用。