原因真的很简单，
陈建州这次突发心梗，
不是烟酒伤身体，也不是先天心脏有毛病。而是长年熬夜硬扛，一点点掏空了心脏。

他看着算是很自律的人，
不抽烟、不喝酒，这些伤身体的坏习惯全都没有。
就算生活习惯这么干净，照样突发心脏问题。

可很多人忽略了，
整整六年多，每天只睡三四个小时。
凌晨两点还在回工作消息，清晨六点就要起床送孩子上学。
明明身体已经发出预警，他还一直觉得自己是铁人。

很多人都是这样，
觉得少睡一会儿无所谓，累一点扛扛就能过去，
身体没有当场倒下，就以为可以无限透支。

医生说得直白，
长期睡眠不足，血压升高、血管发炎，心脏持续超负荷运转。
烟酒会伤身，长期缺觉更是悄悄磨损内脏。

说白了，他这次出事，一点都不意外。
六年欠下的睡眠，最后在手术台上一次性还清。

陈建州术后特意叮嘱大家三件事，重视疲劳、认清心梗症状、把睡觉当成最重要的工作。
好好睡觉这件事，真的不是小事。
你上次能在十二点前安心躺下睡觉，是什么时候？